09 июня 2025, 09:34
Первым шагом в подготовке ГТО является оценка текущего уровня физической подготовки. Комплекс ГТО предусматривает выполнение установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне».
Нормы ГТО включают в себя: бег на 100 метров и бег на 3,2,1 километра, стрельбу, плавание, пресс, отжимание, туристический поход, лыжи, наклоны и прыжки.
Систематическая физическая подготовка важное звено в формировании здоровья и качества жизни.
Фотографии
